1月
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クリの実の主成分はでんぷん質で、
ナッツ類のなかでもカロリーの高いエネルギーの補給に適した食材です。
ダイエットなどをしていると、カロリーが高いと言うと
良いイメージを持たない人もいるかもしれません。

けれどもクリは、少量でエネルギーを補給でき、
脂質も少ないヘルシーで栄養素が豊富な優れものなのです。
カリウムなどが多く含まれているため、高血圧や動脈硬化の予防に効果があります。
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